Pāru psihoterapija

       Ar pāru terapijas palīdzību tiek risinātas partneru savstarpējās attiecības un komunikācija. Bieži vien pāru problēmas ir abu cilvēku mijiedarbības rezultāts – kur viena uzvedība veicina uzvedību otrā partnerī. To neapzinoties, veidojas biežas konfliktsituācijas, kuras atkārtojas, uzkrājas aizvainojumi, dusmas, sākās otra pārmērīga kritizēšana, vainošana, mazinās emocionālā tuvība, rodas atsvešinātība, vientulība, novērtējuma trūkums. Šajā konfliktus pilnajā mijiedarbībā piemirstas pirmās atmiņas, jūtas, kopīgi vienojošās aktivitātes. Zem katra pārmetuma slēpjas ilgas, nepiepildītās vajadzības. Konfliktu situācija ar pavadošajām jūtām apgrūtina spēju vienam otru ieraudzīt un sadzirdēt. Kļūst grūti atklāt jūtas, kas slēpjas zem pārmetumiem, savu ievainojamību.

 

 

Ilgas piedzīvot un sniegt mīlestību visticamāk slēpjas ikkatrā. Bet citkārt, lai tas notiktu, nepieciešama palīdzība.

 

Visbiežāk palīdzība pāru terapijā tiek meklēta:

 

• Apgrūtināta komunikācija, kur sarunas sistemātiski beidzas ar konfliktiem, nenonākot pie risinājumiem

• Izjūta – mani nesaprot, nenovērtē, atstāj novārtā

• Cenšanās otru “pārlabot”/mainīt

• Uzkrājušies aizvainojumi, dusmas, vilšanās, atsvešinātība

• Seksuālas problēmas (kur nav medicīniska skaidrojuma)

• Neuzticība, norunāto attiecību robežu pārkāpšana

• Partnera saslimšana (psihiskas un somatiskas slimības)

• Vajadzību atšķirības – piemēram, tuvība – distance

• Šķiršanās situācijas

 

          Apmeklējot pāru psihoterapiju, tiek piedāvāta droša telpa, kurā katram tiek dota iespēja izteikt savas jūtas, pārdzīvojumus, domas, pieredzi, vēlmes, uzskatus, perspektīvu un ir iespēja sadzirdēt otru.        

             

            Pāru terapijas sesijas ilgums ir 90 minūtes. Visbiežāk sesiju regularitāte ir viena reize nedēļā, tomēr pēc vajadzības tā ir variējama.

 

 

 Vēršanās vienam pretī otram veido mīlestības un uzticības krātuvi.

J.Gottman